冬至是养生的大好时机，主要是因为"气始于冬至"。因为从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。

茶有时节，时令入茶

红糖姜茶

    冬至前后，全国都会出现大面积的低温天气，红糖姜茶生姜驱寒防感冒，红糖又能够补充身体所需的能量，使人在寒冬依旧保持活力充沛。

冬季宜饮红茶、手足冰冷喝红茶

红茶红汤红叶，味甘性温养阳气，生热暖腹。保存三年以上的红茶寒性、火性俱无，芳香可口，醇厚顺滑，暖胃生津。

暖胃驱寒熟普洱

    冬至进补，除了大量的牛羊肉，还有花样繁多的糯米制成的糕点,适当饮用些普洱熟茶，不仅温和养胃，还可以疏通肠胃，助消化。熟普洱味苦性温，暖胃去寒。

清甜润燥喝老白茶

    冬至是火锅最畅销的时候，可是冬至时节，本来气候就干燥，经常吃辛辣的火锅，虽然过了嘴瘾，却在吃完之后备受上火的煎熬。这个时节不妨喝些老白茶，老白茶性温和，解毒又不凉，口感醇厚，可以清火降燥，安神定心，适当饮用些老白茶可以降降内火。

    茶有时节，是一个基础方向，具体根据当下身体、心情状态来选择喜欢和适合的茶品。所以，夏天适合喝红茶么？答案是肯定的。夏天阳气在外，阴气在内。要少冷饮，喝暖热茶，自然正确。